Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2021
|
70,3 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2021:
|
747 kcal
|
Fett: 7,10g | Prot: 30,70g | Kolh.: 29,86g.
Frukost: Optimum Nutrition Opti-Women. Lunch: Greenfield Зеленый Чай, Желудки Куриные. Middag: Via Latina Vinho Verde, Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Via Latina Vinho Verde, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Greenfield Зеленый Чай, Желудки Куриные. mer...
|
|
1983 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 55 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lefort2013 's vikthistorik
|