Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2021
|
93,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 23,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2021:
|
1763 kcal
|
Fett: 75,94g | Prot: 159,54g | Kolh.: 108,85g.
Frukost: Золотые Луга Молоко 3,2%, Магнит Апельсин, Каждый День Икра Сельди, Авокадо Авокадо, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Красногвардейский Молочный Завод Сыр Сулугуни , Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный , Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, То, Что Надо! Яйцо Куриное. Lunch: Campina Греческий Йогурт 5%, Магнит Морковь Вареная, Свекла Вареная, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Говядина Отварная. Middag: Рефтинская Карпаччо, Пятерочка Яблоко Красное, Campina Греческий Йогурт 5%, Покровский Кефир 2,5%, Мандарины, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|