Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2021
|
60 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2021:
|
1766 kcal
|
Fett: 49,92g | Prot: 112,83g | Kolh.: 181,78g.
Frukost: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар, Oldenburger Сыр Легкий, Вязанка Ветчина Столичная, Хлеб Продукт Хлеб Пшенично-Ржаной Бездрожжевой. Lunch: Олейна Масло Растительное , Пекинская Капуста, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Куриное Филе, Балтимор Кетчуп Адмирал , Сэн Сой Соевый Соус, Сметана 15%. Middag: Krusovice Пиво, Хлеб Продукт Хлеб Пшенично-Ржаной Бездрожжевой, Oldenburger Сыр Легкий, Вязанка Ветчина Столичная. Snacks/Annat: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lads23sska 's vikthistorik
|