Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2021
|
83,1 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2021:
|
1444 kcal
|
Fett: 64,07g | Prot: 76,31g | Kolh.: 111,39g.
Frukost: Pão Multi-Cereais Torrado, A Vaca que ri Queijo Fundido Light. Lunch: Auchan Pizza 4 Queijos, Salmão no Forno ou Grelhado, Continente Grelos Salteados com Alho. Middag: Super Bock Cerveja Original, Chamuça, Cozido à Portuguesa. Snacks/Annat: Amendoins Secos Torrados sem Sal. mer...
|
Tappar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pedrodias1973 's vikthistorik
|