Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2021
|
75,6 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2021:
|
1023 kcal
|
Fett: 45,89g | Prot: 64,96g | Kolh.: 84,20g.
Frukost: Оливковое Масло, Сыр Эдам, Коровка из Кореновки Творог 5%, С.Пудовъ Мука Рисовая. Middag: Семга Отварная, Огурец (с Кожурой), Белый Хлеб. Snacks/Annat: Макдоналдс Латте (0,3 L). mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
|
|