|
Besser. Gestern lief es auch ganz gut
|
77,2 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2021:
|
1739 kcal
|
Fett: 52,34g | Prot: 109,85g | Kolh.: 202,57g.
Frukost: Milbona Joghurt 1,5%, Ja! Ananasstücke, Magerquark, Kaffee mit Milch, Topfkuchen. Lunch: REWE Beste Wahl High Protein Pudding Salted Caramel, Zucchini, Paprika, Hähnchenbrustfilet, Bon-Ri Parboiled Reis, Maggi Rahmsoße zu Braten. Middag: Maggi Ravioli in Tomatensauce. Snacks/Annat: Topfkuchen. mer...
|
|
2351 kcal
|
Träning:
Ridning - 30 minuter, Körning - 1 timme och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 7 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Multigirl80 's vikthistorik
|