Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2021
|
51,9 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2021:
|
1800 kcal
|
Fett: 79,95g | Prot: 41,33g | Kolh.: 227,66g.
Frukost: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Охотный Ряд Колбаса Сырокопченая Итальянская, Серпуховхлеб Батон Нарезной. Lunch: Чай с Сахаром, Дело Вкуса Сердечки Куриные, Тушеные в Сливочном Соусе, Просто Рожки. Middag: Велком Сервелат Финский, Русский Хлеб Хлеб Горчичный Подовый. Snacks/Annat: Страна Озер Масло Сливочное, Охотный Ряд Колбаса Сырокопченая Итальянская, Русский Хлеб Хлеб Горчичный Подовый, Nestle Кит Кат, Рот Фронт Конфеты Москвичка, Рот Фронт Конфеты Москвичка, Nestle Кит Кат, Магнит Мандарин. mer...
|
|
1591 kcal
|
Träning:
Zumba - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meat_eater 's vikthistorik
|