Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2021
|
62,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2021:
|
1699 kcal
|
Fett: 51,15g | Prot: 122,47g | Kolh.: 172,80g.
Frukost: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Караваево Молоко 1,5%, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Яйцо, Кленовый Сироп, Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%. Lunch: Магнит Печень Говяжья Жареная с Луком, Круглый Год Чёрная Смородина , Chikalab Chikapie Milk Chocolate + Milk Butter , Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Кофе, Караваево Молоко 1,5%. Middag: ВкусВилл Йогурт 1,5%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, ВкусВилл Сырок Творожный с Какао, Лента Яблоко, Магнит Морковь Свежая, Фрутоняня Пюре Яблоко-Банан, Караваево Творог Обезжиренный, Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Яйцо, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%. Snacks/Annat: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Кленовый Сироп, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). mer...
|
|
1852 kcal
|
Träning:
Städning - 35 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jesski0207 's vikthistorik
|