Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2021
|
75,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2021:
|
1086 kcal
|
Fett: 62,57g | Prot: 57,05g | Kolh.: 64,29g.
Frukost: Агрокомплекс Сервелат Столичный, Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Караван Хлеб Кареловский, Сахар, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Каждый День Изюм без Косточек, Творог 18%. Lunch: Ашан Печенье Ушки с Сахаром, Nesquik Какао на Молоке, Омлет с Молоком. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
|
|