Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2021
|
77 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2021:
|
1589 kcal
|
Fett: 51,13g | Prot: 133,86g | Kolh.: 153,05g.
Frukost: Запеченная или Жаренная Рыба, Куриная Грудка Отварная, Сыр Моцарелла, Haferflocken Овсяные Хлопья, Яйцо. Lunch: Майонез, Болгарский Перец, Капуста, Помидоры, Рыба на Пару, Пшеничная Каша. Middag: Оливковое Масло, Болгарский Перец, Помидоры, Капуста, Картофельное Пюре, Куриное Филе Вареное. Snacks/Annat: Сладкая Булочка. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
555irusik90@ 's vikthistorik
|