Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2021
|
66,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2021:
|
1883 kcal
|
Fett: 54,87g | Prot: 163,10g | Kolh.: 187,59g.
Frukost: Утиный Жир, Пестравка Сыр Полутвёрдый "Лёгкий", Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо Куриное Деревенское , Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Родные Места Стейк Стриплойн, Monini Масло Оливковое Classico Extra Vergine , Гречка, Алеандро_Сосиски Куриные, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста. Middag: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Перловка, Сава Вяленое Мясо Куриное Филе. Snacks/Annat: Славянка Французский Зефир "Жаклин", Heinz Печенье Детское, Пятерочка Хурма, Пестравка Сметана 20%, Пестравка Творог Рассыпчатый 5%, Киви. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aleksa_as85@ 's vikthistorik
|