Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2021
|
56,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2021:
|
1243 kcal
|
Fett: 46,19g | Prot: 55,70g | Kolh.: 169,10g.
Frukost: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Pisang, Quaker Instant Oatmeal Grain. Lunch: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu, Bimoli Minyak Goreng, Ikan Tongkol, Bayam. Middag: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Mentimun (dengan Kulit), Tempe. Snacks/Annat: Pisang, Wall's Feast Vanilla, Bakwan, Pepaya. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
riananurfit 's vikthistorik
|