Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2021
|
48,6 kg
Tappat hittills: 26,3 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2021:
|
1388 kcal
|
Fett: 42,76g | Prot: 91,56g | Kolh.: 173,85g.
Frukost: Pepaya, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla. Lunch: Bawang Merah, Telur Dadar, Bayam Dimasak (dari Segar), Kecambah, Nasi Merah. Middag: Kecambah, Bayam Dimasak (dari Segar), Mentimun (dengan Kulit), Selada, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Merah. Snacks/Annat: Mentimun (dengan Kulit), Pisang. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ratuaulias 's vikthistorik
|