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体脂肪率17.5％
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69,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 23 november 2021:
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2277 kcal
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Fett: 95,56g | Prot: 125,73g | Kolh.: 141,18g.
Frukost: ソーセージ, 目玉焼き, コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト, 株式会社 丸ほ 保原商店 宮城県産めかぶ たたき. Lunch: 唐揚げ, 箱根そば 肉そば. Middag: 唐揚げ, サントリー 角ハイボール 濃いめ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), ニッスイ さば水煮. mer...
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Ökar 2,8 kg per vecka
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