Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2021
|
87 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2021:
|
1455 kcal
|
Fett: 83,66g | Prot: 99,51g | Kolh.: 82,16g.
Frukost: Papas Salteadas, Tortillas de Harina, Aguacate, Huevo Revuelto, Café Colado, Ultimate Nutrition Whey Gold. Lunch: Esmeralda Queso Cotija, Chayote, Huevo Duro, Huevo Cocido. Middag: Best Foods Mayonesa, Monteblanco Champiñones Rebanados, Mazatún Atún en Agua. Snacks/Annat: Aguacate, Gamesa Saladitas. mer...
|
|
2728 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lovelive2 's vikthistorik
|