|
Visa kostkalendern, 22 november 2021:
|
1836 kcal
|
Fett: 98,92g | Prot: 133,60g | Kolh.: 105,06g.
Frukost: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Café (Infusão), Ovo Mexido, Queijo Cheddar, Manga Palmer. Lunch: Ovo de Codorna, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quiabo Cozido, Ovo Poché, Subway Tomate, Estrogonofe de Frango. Middag: Elegê Molho Madeira, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida. Snacks/Annat: Queijo Minas, Batata Doce, Integralmedica Whey 100% Pure, Nestlé Iogurte Grego . mer...
|
|
2008 kcal
|
Träning:
Cardio - 16 minuter, Vila - 15 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jaque Oliver21 's vikthistorik
|