Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2021
|
71,4 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2021:
|
608 kcal
|
Fett: 9,92g | Prot: 29,25g | Kolh.: 69,34g.
Frukost: Optimum Nutrition Opti-Women. Middag: Желудки Куриные, Тонус Овощной Сок, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Bacardi Ром Bacardi, Сваренное Вкрутую Яйцо. mer...
|
|
2039 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 11,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lefort2013 's vikthistorik
|