Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2021
|
74,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2021:
|
1186 kcal
|
Fett: 29,59g | Prot: 65,36g | Kolh.: 172,14g.
Frukost: Hellmann's Maionese Vegana, Pão Francês. Lunch: Manga Palmer, Salada Crua, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, The New Butchers The New Chicken Filet. Middag: Tomates, Hellmann's Maionese Vegana, Pão Francês, Salada de Folhas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), The New Butchers The New Chicken Filet. Snacks/Annat: Banana Nanica, Growth Supplements Blend Vegan Natural. mer...
|
|
2277 kcal
|
Träning:
Löpband - 22 minuter, Styrketräning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 8 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Debora Kateriny 's vikthistorik
|