Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2021
|
65 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2021:
|
853 kcal
|
Fett: 27,87g | Prot: 80,11g | Kolh.: 69,74g.
Lunch: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Aipim (Cozido). Middag: Ovo Frito, DIA Pão de Queijo Provolone, Milho Verde Cozido. Snacks/Annat: Body Action 3Whey Top Taste. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
grazi230178 's vikthistorik
|