Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2021
|
74,8 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2021:
|
1495 kcal
|
Fett: 43,99g | Prot: 126,78g | Kolh.: 147,27g.
Frukost: Körsbärstomater, Wasa Surdeg Flerkorn, Proviva Fruktdryck Blåbär, ICA Grillad Kyckling Pålägg, Kokt Ägg, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Garant Ekologisk Småbladsmix. Lunch: Grönkål, Vitlök, ICA Handskalade Stora Räkor i Lake, ICA Sallatsmix, Körsbärstomater, Kelda Matlagningsgrädde 15%, Rödlök, Barilla Tricolore, Garant Strimlade Soltorkade Tomater. Middag: Wasa Surdeg Flerkorn, Njie ProPud Toffee Twist, Kronfågel Kycklingben, Banan. Snacks/Annat: Wasa Surdeg Flerkorn. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|