|
berat makanan dibagi 2 sama makan malam
Visa kostkalendern, 22 november 2021:
|
694 kcal
|
Fett: 23,18g | Prot: 54,04g | Kolh.: 74,93g.
Frukost: Kue Nagasari, Kue Putu Ayu, Rengginang. Lunch: Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Siomay, Tahu Kukus, Bayam Dimasak (dari Segar), Kecambah, Tempe. Middag: Bakso Ayam, Serabi, Petis, Tahu. Snacks/Annat: Nabati Cheese Wafer, Buah Pir. mer...
|
|
2091 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Gym - 1 timme, NIET - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nandamalik 's vikthistorik
|