Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2021
|
60,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2021:
|
1426 kcal
|
Fett: 42,55g | Prot: 63,88g | Kolh.: 204,11g.
Frukost: Fuchs Pan Calabaza-Nuez, Nescafé Tradición, Colun Queso Gouda Laminado, Receta del Abuelo Pechuga de Pavo Asada. Lunch: Andina Néctar Naranja, Super Pollo Crocante de Pollo, Watt's Jugo Naranja Light, Lider Kanikama (17g), Lechuga, Tomates, Vivo 3 Quinoas. Middag: Colun Queso Gouda Laminado, Receta del Abuelo Pechuga de Pavo Asada, Ideal Pan Pita Blanco. Snacks/Annat: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Kiwi, Naranjas. mer...
|
|
216 kcal
|
Träning:
ejercicio cardio y piernas - 33 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 27 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|