Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2021
|
99,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 41,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2021:
|
2184 kcal
|
Fett: 66,46g | Prot: 173,97g | Kolh.: 218,49g.
Frukost: Buncis, Nasi Putih, Tropical Minyak Goreng Tropical, Telur. Lunch: Nasi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Middag: Tropical Minyak Goreng Tropical, Telur, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Jeruk, Indomaret Kacang Asin Panggang, Pisang. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|