Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2021
|
70,5 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2021:
|
1454 kcal
|
Fett: 62,77g | Prot: 86,21g | Kolh.: 136,01g.
Frukost: Фундук Фундук, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, ВкусВилл Кефир 1%, Избенка Творог «Домашний» 5%, Быстров Овсяная Каша без Варки Клубника, Активиа Термостатный Натуральный Биойогурт, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Агуша Молоко 3,2%. Lunch: Твой Дом Яблоко Сушеное, Семушка Миндаль Сушеный, Zero Низкокалорийный Джем Киви, Wasa Хлебцы Цельнозерновые, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Агуша Молоко 3,2%, Гречка Отварная, SPAR Хек Жареный, Heinz Кукуруза Сладкая, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Фундук Фундук, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, ВкусВилл Кефир 1%, Избенка Творог «Домашний» 5%. Snacks/Annat: Сушеные Яблоки. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|