|
makan siang ke sorean wkwk
Visa kostkalendern, 22 november 2021:
|
865 kcal
|
Fett: 19,34g | Prot: 92,77g | Kolh.: 81,47g.
Frukost: Mentimun (dengan Kulit), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Garam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Kentang Panggang (Kulit tidak Dimakan), Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Lunch: Pepes Tahu, Jamur Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Bango Kecap Manis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Middag: Bakso Daging Sapi, Bakso Ayam, Bakso Ayam. mer...
|
|
1390 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 45 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
putrinugraha25 's vikthistorik
|