Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2021
|
90,4 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 27,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2021:
|
1692 kcal
|
Fett: 68,68g | Prot: 137,37g | Kolh.: 98,54g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 3,5%, Hochland Queso Rallado Especial Pasta , Brüggen Copos de Avena. Lunch: Мандарины, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Conejo con brócoli. Middag: Вино Красное Сухое, Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Жареная Говядина (Только Постное). Snacks/Annat: Котлеты из Куриной Грудки, Мандарины, Яичный Белок, Яблоко Желтое, Вареное Яйцо. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Julia_en_spain 's vikthistorik
|