riananurfit 's dagbok, 22 nov 21

sepiring ini 500an kalori kak? atau ada yg lain..  

Itu aja, gede kalori nya soalnya ada ayam, tempe, sama oat 

ku kira gk ada 550 kalori deh kak.. tempe kan dikit kalori.ny kalo gk digoreng ayam juga.. itu kk timbang semua kak? maaf ya kak soalnya kmaren aku makan bgtu malah nasi putih, ayam, telur, sayur, tempesambel gk sampe 500.. khawatir kalori harian kurang kalo gk ditimbang kak 

Kek nya ga segitu kalorinya kak masa gede bgttt. Kalori segitu mah aku uda dapet makan yoshinoya 

@ melody.. ya kan kak.. gk sampe segitulah kalo ditimbang pake timbangan 

tempe kan memang agak gede dibanding tahu 

mending makan indomie goreng 350 kalori 😂😂😂 

@denissunna nope, ga ada mending indomie. Secara makro, yg dimakan mbaknya lebih kaya dan complete. Jadi mbaknya ga salah. Jangan terbuai kaloro rendah aja. Tapi tetap memperhatikan kandungan dr suatu makanan khususnya makronya  

Maap jb2 kak @beth bukanya apa, takutnya malah kurang kalori harian nya kak kalo ternyata ga beneran 500kalori. Klo dr segi gizi nya ya memang bener lebih bagus ini ketimbang indomie 

kalori nya gede karena aku pake dada ayam 150 g, oat 40 g, tempe 100 g, aku masak semua karena bahan2 sisa di kulkas, aku juga timbang bahan2 nya kok 😁  

*sorry tempe 50 g 

Oatmeal gede loh kalori, tapi lumayan tinggi serat 

iya kak bener kalo dada ayam 150 gram pantes kalorinya gede gede.. *senyum. soalnya gk keliatan porsi 150gr ayamnya jd keliatan gede kalorinya