Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2021
|
76,1 kg
Tappat hittills: 23,8 kg.
Kvarvarande: 16,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2021:
|
2062 kcal
|
Fett: 76,77g | Prot: 84,72g | Kolh.: 253,61g.
Frukost: Чай с Молоком, Ратибор Варенье Вишневое, Блины на Молоке. Lunch: Любятово Печенье Мария Традиционное, Усенко Свекла с Черносливом и Грецким Орехом, Чай с Молоком, Greenbox Суп из Индейки с Яичной Лапшой, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Grow Food Плов с Индейкой (180г), Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Middag: Чай с Молоком, Любятово Печенье Мария Традиционное, Жареное Яйцо, Hortex Овощная Смесь Mexico. Snacks/Annat: Arla Сыр Натура Light, Яблоко, Кофе с Молоком и Сахаром, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Щелковохлеб Хлеб Тостовый Молочный. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|