Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2011
|
103,3 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 17,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2165 kcal
|
Fett: 69,75g | Prot: 255,14g | Kolh.: 129,76g.
Frukost: Monster Milk, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Chocolate Malt, Peanut Butter, Organic 1% Low Fat Milk, Oatmeal, Blueberries , Craisins. Lunch: Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) , Tuna in Water (Canned). Middag: Honey Ham, Asparagus, Whole Milk Mozzarella Cheese, Egg White , Egg, Spinach . Snacks/Annat: Garlic Bread, Beef Flank (Trimmed to 0" Fat, Choice Grade) . mer...
|
|
3069 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Hushållsarbete - 3 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|