Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2021
|
36,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2021:
|
735 kcal
|
Fett: 18,97g | Prot: 30,05g | Kolh.: 109,17g.
Frukost: Indomaret Selai Coklat, Cap Enaak Krimer Kental Manis, Sari Roti Roti Tawar (1), HiLo Choco Hazelnut. Lunch: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Middag: Lontong Sayur. Snacks/Annat: Brownies, OT Klop Saluto. mer...
|
|
1435 kcal
|
Träning:
Läsning - 1 timme och 50 minuter, Stående - 1 timme, Titta på TV - 5 timmar, Sittande - 5 timmar, Intervall (HIIT) - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
saskia aulia rahman 's vikthistorik
|