Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2021
|
69,3 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2021:
|
1435 kcal
|
Fett: 73,13g | Prot: 109,08g | Kolh.: 86,32g.
Lunch: Ovo Cozido, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Beterraba Cozida, Pepino (Descascado), Repolho Verde. Middag: Perdigão Costela Suina, Arroz Branco (Cozido), Pequi, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Annat: Piracanjuba Queijo Mussarela , Bauducco Torrada Integral, Piracanjuba Leite Desnatado. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|