Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2021
|
96,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 51,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2021:
|
1612 kcal
|
Fett: 57,49g | Prot: 50,48g | Kolh.: 238,02g.
Frukost: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Tempe Goreng Tepung, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih, Kangkung. Middag: Bimoli Minyak Goreng, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Santan, Ikan Wader, Kangkung, Nasi Putih. Snacks/Annat: Pisang, Pisang, Naraya Oat Choco (20g), Naraya Oat Choco (20g), Naraya Oat Choco (20g), Pisang, Roma Biskuit Sari Gandum. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
weolandari09 's vikthistorik
|