Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2021
|
67,5 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2021:
|
1212 kcal
|
Fett: 32,77g | Prot: 40,42g | Kolh.: 197,34g.
Frukost: Kerupuk Udang, Telur Puyuh, Kecambah, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih, Pisang. Middag: Kue Beras, Kerupuk Beras, Kerupuk Udang, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. Snacks/Annat: Mangga. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
siti maysaroh 's vikthistorik
|