Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2021
|
73,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2021:
|
1550 kcal
|
Fett: 48,31g | Prot: 68,99g | Kolh.: 210,23g.
Frukost: Kellogg's Cereali Integrali Bio Choco, Milbona Latte Scremato UHT. Lunch: Scotti Risotto alle Verdure. Middag: Misura Crackers Integrali, Succo di Limone (in Cartone o in Bottiglia), Cavolfiore, Findus Filetti di Merluzzo Gratinati con Patate e Rosmarino. Snacks/Annat: Pancakes Proteici, Mela, Bontanova Frutta Drink. mer...
|
|
1995 kcal
|
Träning:
yu - 12 minuter, Vila - 15 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|