Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2021
|
65,4 kg
Tappat hittills: 16,6 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2021:
|
800 kcal
|
Fett: 28,11g | Prot: 77,99g | Kolh.: 56,94g.
Frukost: Café. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Tomates. Middag: Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Jasmine Granola Integral. Snacks/Annat: Sadia Nuggets de Frango Tradicional . mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dayzeperes 's vikthistorik
|