Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2021
|
58,5 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2021:
|
1583 kcal
|
Fett: 56,18g | Prot: 46,38g | Kolh.: 215,75g.
Frukost: Boni Chocoladekoek. Lunch: Boni Chocoladekoek. Middag: Nasi met Kip. Snacks/Annat: Alpro Soya Mild & Creamy, Boni Ananasstukjes, Carrefour Koekjes, Alpro Soya Mild & Creamy, Kaki. mer...
|
|
1709 kcal
|
Träning:
stallen poetsen - 20 minuter, Matlagning - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 25 minuter, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|