Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2021
|
87,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2021:
|
1000 kcal
|
Fett: 63,65g | Prot: 45,39g | Kolh.: 73,57g.
Frukost: Telur Rebus, ABC Kopi Susu. Lunch: Rujak Buah. mer...
|
|
3322 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Träning - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Galaxy1fitnes 's vikthistorik
|