Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2021
|
96,6 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2021:
|
1473 kcal
|
Fett: 40,42g | Prot: 95,35g | Kolh.: 181,90g.
Frukost: Vigor Grego Zero Morango, Clara de Ovo, Ovo, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Président Creme de Ricota Light. Lunch: Vigor Iogurte Grego Zero Maracujá, Tio João Arroz Integral Cozido, Lasanha com Carne. Snacks/Annat: Vitao Cookies Baunilha com Gotas de Chocolate sem Glúten, Monster Energy Absolutely Zero, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|