Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2021
|
61 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2021:
|
1683 kcal
|
Fett: 87,63g | Prot: 59,80g | Kolh.: 164,92g.
Lunch: Creative Kitchen Сырники с Малиновой Начинкой, Простоквашино Молоко 2,5%, Fit Parad Заменитель Сахара, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Middag: Пискаревский Сметана 15%, Куриный Суп, Самокат Хлеб Ржано-Зерновой. Snacks/Annat: Блинчики с Мясом, Пискаревский Сметана 15%, Лидский Квас, Сырники с Изюмом, Пискаревский Молоко 2,5%, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Картошка Глазированный, Киндер Пингви. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
8Tatyana8 's vikthistorik
|