Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2021
|
86,5 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2021:
|
946 kcal
|
Fett: 30,98g | Prot: 55,74g | Kolh.: 110,97g.
Frukost: Nestlé Leite Ninho Integral em Pó , Café, Regina Creme de Ricota , Pão Francês sem Miolo. Lunch: Monster Energy Energético (200ml), Rúcula, Tomates Vermelhos, KFC Farofa, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Coqueiro Sardinhas em Óleo , Molho de Tomate Caseiro, Isabela Massa Gravatinha. Middag: Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês sem Miolo, La Serenisima Leite em Pó Integral. Snacks/Annat: Laranja Pêra, Abacaxi. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Biancaderoldo 's vikthistorik
|