Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2021
|
89,6 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2021:
|
1415 kcal
|
Fett: 103,76g | Prot: 66,42g | Kolh.: 48,60g.
Frukost: Шоколадная Стружка, Пятерочка Сливы, Вкуснотеево Сметана 20%, Творог 18%. Lunch: La Pina Арахисовая Паста, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Chikalab Chika Biscuit Banana Brownie. Middag: Миндаль Миндаль, Домик в деревне Кефир 2,5%, Danke Сыр Тильзитер 45%, Сливочное Масло, Домик в деревне Сливки 20%. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
|
Povidlo91 's vikthistorik
|