Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2021
|
107,6 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 30,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2021:
|
2044 kcal
|
Fett: 103,40g | Prot: 124,94g | Kolh.: 154,78g.
Frukost: Горбуша Соленая, Коломенское Батон Нарезной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Икра Лососевая. Lunch: Куриные Грудки (Жареные), Слобода Майонез, Винегрет без Масла. Middag: Салат Овощной, Запеченный Картофель, Азбука Вкуса Цыплёнок под Чесночным Соусом. Snacks/Annat: Хороший День Фейхоа с Сахаром, Ого Сушки "Кроха", Велком Колбаса Сырокопченая Миланская , Коломенское Батон Нарезной, Банан. mer...
|
|
628 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 44 minuter, Apple Health - 23 timmar och 16 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chmonchik 's vikthistorik
|