Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2021
|
70,8 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2021:
|
1385 kcal
|
Fett: 53,72g | Prot: 93,60g | Kolh.: 136,32g.
Frukost: Сушеные Яблоки, Семушка Клюква Сушёная , Семушка Кешью Сушеный, Сырники, Окей Студень из Индейки, Зеленая Линия Йогурт Греческий 4%, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе. Lunch: не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Сушеные Яблоки, Помидоры, Еко Чечевица по Каталонски, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Семга Запеченная. Middag: Fine Food Мёд Акациевый, Твой Дом Яблоко Сушеное, Семушка Клюква Сушёная , Семушка Кешью Сушеный, Магнит Банан, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, ВкусВилл Кефир 1%, Избенка Творог «Домашний» 5%. Snacks/Annat: Сушеные Яблоки. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|