Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2021
|
58,1 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2021:
|
781 kcal
|
Fett: 28,00g | Prot: 31,16g | Kolh.: 101,21g.
Frukost: Telur Ceplok, Perkedel Kentang, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Tempe Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Lunch: Kering Tempe, Telur Dadar, Mentimun (Kupas), Nasi Kuning, KFC Paha Atas Extra Crispy. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
virandanoa 's vikthistorik
|