Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2021
|
54,1 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2021:
|
556 kcal
|
Fett: 23,02g | Prot: 35,29g | Kolh.: 51,72g.
Frukost: Tahu Kukus, Ayam Goreng, Shirataki Mie Basah Matang, Teh Herbal. Middag: Teh Herbal, Nasi Putih, Richeese Fire Chicken. Snacks/Annat: Nissin Crispy Crackers, Delfi Nockers. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Angel Gunawan 's vikthistorik
|