Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2021
|
90 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2021:
|
1011 kcal
|
Fett: 36,45g | Prot: 47,09g | Kolh.: 128,07g.
Frukost: Telur Puyuh, Mie Ayam. Lunch: Teh Pucuk Harum Teh, Jengkol, Bamboe Bumbu Balado, Jengkol, Sayur Asem, Tempe Goreng Tepung, Tahu Goreng, Nasi Putih, Tumis Kangkung. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yunicuy15 's vikthistorik
|