|
Feeling hopeful. can't wait until I get under 150.
|
68,3 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2021:
|
1219 kcal
|
Fett: 52,41g | Prot: 47,03g | Kolh.: 145,86g.
Frukost: Tetley Green Tea, Kellogg's Special K Nourish Apples, Raspberries & Almonds, Almond Milk, Coffee. Lunch: Coffee, Campbell's Cream of Mushroom Soup. Middag: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting) , Kelsey's Steamed Vegetables, Baked or Broiled Salmon, White Rice (Long-Grain, Enriched, Parboiled, Cooked) . Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Kraft Smooth Peanut Butter. mer...
|
|
2882 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 6 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NosureImthereyet 's vikthistorik
|