Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2021
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52,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 20 november 2021:
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1547 kcal
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Fett: 38,79g | Prot: 64,86g | Kolh.: 237,19g.
Frukost: Confitures, Conserves, Marmelades (Faible Teneur en Sucre), Elle & Vire Beurre, Casino Pain aux Noix. Lunch: Carrefour Jambon Sec, Oeuf, Panzani Sauce Tomates Cuisinées, Barilla Penne Rigate. Middag: Raisins (Rouges ou Verts, Variétés de Type Européen tels que Thompson sans Pépins), Carrefour Pain Complet, Carrefour Jambon Sec, Salakis Feta, Salade Verte, Tomates, Jambon, Chou-Fleur Cuit (à partir de Frais,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson). Snacks/Annat: Raisins (Rouges ou Verts, Variétés de Type Européen tels que Thompson sans Pépins). mer...
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1502 kcal
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Träning:
Spela Musik - 1 timme, Simning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 0,7 kg per vecka
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