Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2021
|
80,9 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 25,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2021:
|
1321 kcal
|
Fett: 31,72g | Prot: 43,18g | Kolh.: 212,81g.
Frukost: HPAI Kopi Radix. Lunch: Nestle Nesquik, Lamar Skimmed Milk. Middag: Donat Dilapisi Gula, Bango Kecap Manis, Kaldu Ayam, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Sambal Goreng, Telur Rebus, Ayam Goreng, Bubur Nasi. Snacks/Annat: Roti Gandum. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|