Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2021
|
65,1 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2021:
|
918 kcal
|
Fett: 28,76g | Prot: 43,98g | Kolh.: 129,33g.
Frukost: Mandalina, Yeşil Zeytin, Doğal Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Yumurta. Middag: Eti Etimek , Fırında Patates, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Snacks/Annat: Sert Şeker, Haşlanmış Mısır. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ArtıkZayıflayalım 's vikthistorik
|